Фитнес
Кардиотренировка: упражнения, которые можно выполнять, где угодно
24 ноября 2021 | Автор: Максим Матвеев
Поборем лишний вес, дряблые мышцы и одышку
Глобальная пандемия коренным образом изменила наш образ жизни. У многих, кто сейчас большую часть времени вынужденно находится дома, наблюдается невысокая физическая активность, формируются вредные привычки. Все это пагубно влияет на здоровье.
А больше всего от малоподвижного образа жизни страдает сердечно-сосудистая система.
Читай также: Утренняя зарядка: кардио, которое осилит каждый
Поэтому, вместо того чтобы хандрить, сменять одну дурную привычку на другую, сосредоточьтесь на своем физическом здоровье. Несложные кардио-упражнения вам в этом помогут.
Вот три примера комплекса упражнений, которые можно соединить в единую тренировку, проведя в любом удобном для этого месте.
фото - marathonec
Это интересно
