Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Упражнения, помимо благотворного влияния на мышцы, не хуже влияют и на мозг - это тренировка и для него.

1. Улучшение памяти

Регулярные физические нагрузки помогают росту количества гиппокампа, тем самым помогая запоминать информацию на долгое время. 

2. Мозг «молодеет»

Такой эффект особенно полезен для пожилых людей - улучшается внимание, навыки принятия решений и разбора проблем. 

3. Снижение уровня стресса

Эндорфины выделяются при тренировках, таким образом снимается стресс. Контроль над своим телом - вот истинное лекарство от стресса.

Контроль над своим телом — истинное лекарство от стресса

Контроль над своим телом — истинное лекарство от стресса

Источник: pixabay.com

4. Улучшение когнитивных способностей

Все тот же объем гиппокампа стимулирует появление новых нейронных связей в мозгу, что помогает лучше усваивать новую информацию. 

5. Насыщение кислородом

 Ни для кого не секрет, что регулярные физические нагрузки помогают организму получить большее количество кислорода, а это - чрезвычайно полезно для любого физиологического процесса. 

Это интересно