Иногда фантазии не хватает - придумать, что бы такого на хлеб намазать. Подсказываем - целых 8 новых вариантов.
- Вкусные и простые мужские рецепты - на нашем канале-Telegram!
Хотел бы на завтрак хрустящий тост с какой-нибудь аппетитной "намазкой", но в голову приходит только сливочное масло и красная икра? Не беда, вот тебе 8 вариантов закусок, которые ты легко приготовишь сам:
Греческий йогурт
Отличный вариант для строгой диеты, и готовить не надо. Съел - и порядок!
Плавленый сыр
Читай также: 5 продуктов, опасных для мужского здоровья
А вот здесь попотеть (совсем немного) придется. Смешай 500 г нежирного пастообразного творога, 2 яйца, 2 ст. л. сметаны, 1 ч. л. соли, 0,5 ч. л. соды, 60 г сливочного масла. Взбей все блендером и отправь на водяную баню, вари до расплавления. Немного подожди, затем вылей массу в контейнер, охлади.Мякоть авокадо
Спелый авокадо разомни вилкой, добавь перец, соль и мажь на хлеб.
Сладкий йогурт
Отличная альтернатива обычным сладостям - и полезно, и хорошо сочетается со многими продуктами.
Творог с зеленью
Все тот же нежирный творог смешай с зеленью, специями по вкусу и 2 ложками сметаны.
Сыр с морковью
Натерев твердый сыр, морковь и немного чеснока, добавь йогурта и смешай.
Кабачковая, баклажанная икра
Тут без комментариев - идеальные диетические продукты.
Хумус
Половину банки отварного нута перемели в блендере с 0,5 луковицы, долькой чеснока, и соком 0,5 лимона и 2 ложками оливкового масла. Добавь специи по вкусу.
Это интересно
