Язык сайта:

Что ищут пользователи:

CексФитнесОтношенияСтильАвто

Мощные руки - это реальность. Особенно, если, не отлынивая, накачивать трицепс. Ведь он больше пресловутого бицепса, а потому и растет быстрее!

Сегодня, как и всегда, нас консультирует партнер онлайн-журнала M PORT - Юрий Спасокукоцкий. Чемпион мира по бодибилдингу охотно делится советами даже с теми, кто не планирует ходить в зал. Именно для таких Юрий снял свою новую обучалку - как накачать трицепс дома. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 секретов для больших рук

Чтобы эффективно накачать трицепс дома, Юрий советует использовать разные вариации французского жима - это классическое упражнение для постройки трицепса.

Делать его можно по-разному - сидя, стоя и даже лежа. Сегодня Чемпион расскажет о нюансах техники для всех вариантов жима. 

 

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK