Мощные руки - это реальность. Особенно, если, не отлынивая, накачивать трицепс. Ведь он больше пресловутого бицепса, а потому и растет быстрее!
Сегодня, как и всегда, нас консультирует партнер онлайн-журнала M PORT - Юрий Спасокукоцкий. Чемпион мира по бодибилдингу охотно делится советами даже с теми, кто не планирует ходить в зал. Именно для таких Юрий снял свою новую обучалку - как накачать трицепс дома.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 секретов для больших рук
Чтобы эффективно накачать трицепс дома, Юрий советует использовать разные вариации французского жима - это классическое упражнение для постройки трицепса.
Делать его можно по-разному - сидя, стоя и даже лежа. Сегодня Чемпион расскажет о нюансах техники для всех вариантов жима.
Это интересно
