Практика
Как правильно выбирать кроссовки для тренажерного зала
13 октября 2017 | Автор: Men`s Portal
Правильно подобранная спортивная обувь для тренажерки убережет тебя от травм и поможет улучшить результат!
Чтобы ты не навернулся со 100-килограммовой штангой в руках, выбирай правильную спортивную обувь. Подробности ниже.
Профессиональная спортивная обувь
Читай также: Говорящие кроссовки: подарок для спортсмена
Бодибилдерам экспертами, врачами и прочими опытными спортивными ремесленниками прописаны штангетки. Это специальные кроссовки, которые:
- плотно облегают ногу;
- фиксируют голеностоп;
- прочные;
- с жесткой подошвой, предотвращающей скольжение.
Читай также: Кроссовки для тренировки: что обувать перед занятиями
Еще одна фича штангеток — низкий каблук: не более двух сантиметров. Это помогает правильно распределить центр тяжести. Особенно во время выполнения приседаний. Кстати, про приседания: ноги в таких вовсе не скользят.
Но палка о двух концах. Некоторым в штангетках неудобно делать становую тягу. Так что если увидел спортивную обувь для качков с красивой-яркой надписью “специализированная“, то не спеши ее покупать.
Как правильно выбирать кроссовки для тренажерного зала
А, может, ну его! Буду в тапках..?
Это самоубийство. Во-первых, в них нога не зафиксирована. Во-вторых, в сланцах / тапочках / вьетнамках не успеешь и глазом моргнуть, как нога скользнет — и ты уже счастливый обладатель спортивной травмы.
Читай также: Кроссовки с насосом: лучшая обувь для тренировок
И слава богу, если просто травма. Вот представь: собрался приседать в шлепках, повесил на штангу блинов на 100 кило (+ твои 80 кг), присел, начинаешь подниматься — и у тебя скользит нога / ты падаешь...
Как правильно выбирать кроссовки для тренажерного зала Jiji.ng Blog
Так какую спортивную обувь выбирать?
Читай также: Шнуровка кроссовок: 3 спортивных вида
- Обрати внимание на подошву. Аккуратно вложи один палец вовнутрь, другой приложи снаружи и сдави подошву. Таким образом протестируешь ее на жесткость.
- Посмотри на каблук. Он должен быть минимальным.
- Обрати внимание на наличие протекторов на подошве. Без них наверняка будешь скользить.
- Обувь должна идеально сидеть на ноге, не “гулять“, без свободного места.
Для последнего, пункта №4 нужно знать идеальный размер собственной стопы.
Читай также: Как ухаживать за кроссовками: 5 правил
И да: выбирай спортивные кроссовки с тряпичным верхом (можно и с дырявой подошвой). Так нога в них будет дышать, не потеть. Так тебе не стыдно будет снимать обувь в раздевалке после убойной тренировки.
Успеха!
Это интересно