Упражнения эффективнее, чем диеты - новейшее исследование

Специалисты по снижению веса часто полагаются на ограничение потребления пищи, но это - кардинально неверно. 

Ученые изучили опыт людей, которые стараются фиксировать сниженный вес на 13+ кг полгода и более. 

После проведенных наблюдений ученые определили, что диета менее эффективна, чем физические нагрузки. 

«Наши результаты показывают, что люди, которые поддерживают здоровый вес, потребляют такое же количество калорий в день, как и люди с избыточным весом и ожирением. Но им удаётся не набирать лишние килограммы благодаря физической активности», — говорят исследователи.