Привык получать энергию из спортивных напитков? Придется искать альтернативные источники, предупреждают ученые
Исследователи из Гарвардского и Оксфордского университетов развеяли общепринятый миф о пользе спортивных напитков. Они не повышают уровень энергии и не помогают тебе тренироваться интенсивнее.
Специалисты утверждают, что спортивные напитки – пустая трата денег. Более того, они могут навредить твоему здоровью. Популярные бренды Lucozade и Powerade содержат слишком много сахара и калорий, что способствует увеличению веса.
Ученые считают, что производители этих напитков вводят в заблуждение занимающихся спортом людей, рассказывая, что они находятся на грани обезвоживания. Они не упоминают о том, что пить слишком много во время тренировок вредно для здоровья.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чем бы взбодриться: энергетики и изотоники
Слишком большое количество жидкости в организме может привести к гипернатриемии: клетки мозга набухают, и человек может умереть.
Представители компании Coca-Cola, производящие напиток Powerade, уверяют, что спортивные напитки являются одними из самых хорошо изученных напитков в мире. По их словам, существует множество научных исследований, подтверждающих эффективность этого продукта.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лечение пивом: 5 напитков для здоровья
Пока производители разбираются с учеными, мужской онлайн-журнал M PORT предлагает искать альтернативные источники энергии и не тратить деньги на подозрительные спортивные напитки.
Это интересно
