Рыбная диета творит чудеса: доказано, что она является лучшей подпиткой для мозгов, которые с возрастом становятся все слабее. Дело в том, что рыба - а точнее содержащиеся в ней жиры омега-3 - стимулирует кровь активнее питать наш мозг.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-8 продуктов для твердой памяти
Да что там старческое слабоумие - даже у 18-летних рыбные дни вызывали ускорение реакции! Эти выводы сделали ученые университета Нортумбрии (Англия), наблюдая за тем, как испытуемые решают задания высокой степени сложности.
При этом, на рыбу нужно налегать всю жизнь - только это позволит заложить базу ментального здоровья на долгие годы.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как натренировать мозг
"Главный вывод - чтобы в старости не страдать от деменции, нужно есть рыбу смолоду. Тогда риск растерять познавательные способности с возрастом будет гораздо меньшим", - говорит автор исследования, доктор Филипп Джексон.
Это интересно
