У малоподвижных людей вероятность смерти больше на 30%
Сидячий образ жизни более опаснее, чем курение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Такой неутешительный вывод сделали американские ученые из Кливлендской клиники после ряда исследований.
Читай также: Cидячая работа очень вредит мозгу — ученые
Пренебрежение к движению (ходьбе, бегу) может привести к плохим последствиям. Команда из ученых тщательно изучила истории болезней 122 007 пациентов, лечившихся в клинике с 1991 по 2014 год. Самый высокий процент летальных исходов был среди тех, кто равнодушен к спорту и физической активности.
“Мы тратим миллиарды долларов в год, чтобы лечить тяжелые заболевания. Эти средства нужно потратить на то, чтобы привить людям любовь к спорту и предупредить болезни“, - сказал доктор Иордан Метцль, врач спортивной медицины и один из исследователей.
Читай также: Не любишь спорт — значит, ты болен
Нет такой физической нагрузки, которая была бы вредна для организма. Это касается как мужчин, так и женщин вне зависимости от возраста.
Если вы много сидите, рекомендуем изучить 5 эффективных способов размяться на работе.
Это интересно
