Откровенная пропаганда утренних тренировок. А ты еще не тренируешься по утрам? Тогда мы идем к тебе!
Особенно материал будет полезен для читателей, жаждущих быстро похудеть.
№1. Хранилища гликогена
Читай также: Как ускорить метаболизм: 6 мужских приемов
После 8-часового сна в твоем организм запасы гликогена на нуле. И в качестве топлива организм начинает сжигать жир. Ура, похудеешь!
№2. Инсулин
Ты поел — в твоей крови увеличился уровень инсулина. Это гормон, мешающий мобилизации жиров. Утром инсулина в крови меньше всего. Вследствие, во время утренней тренировки жира ты сожжешь больше всего. Та же история и с глюкозой.
№3. Еда перед тренировкой
Если ты ешь перед тренировкой, то во время занятия сожжешь именно проглоченные углеводы, а не жир.
№4. Метаболизм
Читай также: Худей в 7 раз быстрее: разгоняем метаболизм
Потренировался утром — завел-ускорил метаболизм на весь день. Если же, например, побегал вечером, то завел метаболизм только на вечерние часы. Ибо потом ты ляжешь спать и обмен веществ автоматически замедлится.
Итог
Читай также: 12 способов ускорить метаболизм
Хочешь быстро похудеть и раскачать свой метаболизм? Не ленись вставать рано и тренироваться по утрам. Не получается? Тогда попробуй ускорить обмен веществ следующими способами:
Это интересно
