Все мы знаем о том, что сидячий образ жизни — это страшно не полезно, а то и опасно. Но в чем конкретно заключается вред оного времяпрепровождения?
Ответ на вопрос дает австралийский мультипликатор Дункан Элмс.
Читай также: Новый ты: 10 легких правил здоровой жизни
Итак, давай разберемся, чем именно вреден сидячий образ жизни.
- Те, кто сидит за креслом 11 часов в сутки, на 40% увеличивает риск умереть рано — сравнительно с теми, кто сидит в кресле всего 4 часа.
Причина такого заключается в том, что в сидячем положении организм:
- медленнее сжигает жир (или вообще не сжигает);
- понижает выработку жизненно-важного гормона инсулина (инсулин регулирует углеводный обмен в организме);
- страшно поднимается кровяное давление.
Читай также: Ходи больше: как продлить жизнь на 2 года
А еще в процессе постоянного сиденья страшно сдавливаются сосуды, получается кровяной застой → риск появления и развития простатита и заболеваний сердечно-сосудистой в целом.
Вердикт
Читай также: Как не болеть при сидячей работе
Дочитывай эту статью, проверь свои знания английского языка, и быстро на прогулку! Практиковать знания английского — с помощью следующего ролика. В нем Дункан Элмс и рассказывает, чем и как сиденье бьет по твоему мужскому здоровью.
Это интересно
