Наша редакция не верила в то, что можно непроизвольно накачать пресс. Но потом мы узнали о следующих 10 способах...
06:30
Поднимайся с кровати без рук. Мелочь, а пресс таки включается в работу.
07:00
Читай также: Как накачать пресс в домашних условиях
А почему бы утром не прогуляться к ближайшему бювету, и принести баклагу свежей воды? Так не только руки подкачаешь, но и задействуешь косые мышцы кора. Хоть и мелочная, но тоже нагрузка на твой далеко не первой красоты живот.
07:30
Чисти зубы, стоя на одной ноге. Ученые считают, так ты активируешь работу поперечных мышц-стабилизаторов.
09:00
Добавь в утренний кофе немного кокосового масла. Продукт содержит триглицериды - жиры, которые помогают избавляться от калорий.
Как случайно накачать пресс thekissters.com
11:00
Ступеньки - отличный повод не только проснуться, размять миокард, но и подкачать брюхо. Ведь не секрет, что любые прогулки по лестнице задействуют нижние мышцы живота.
13:00
Читай также: Как накачать пресс за 10 минут: проще простого
Попробуй приподнять желудок низом кора. Странное ощущение, правда? Но оно, говорят, тоже задействует брюшные мышцы. Когда так упражняться? К примеру, во время скучных рассказов коллеги о его унылом уикэнде.
15:00
Чтобы брюхо не росло, нужно правильно питаться.
18:00
Ученые из журнала Клеточный метаболизм советуют:
"С 18:00 вечера до 10:00 утра нужно голодать. Так ускорится метаболизм, а организм активнее начнет сжигать калории".
Они забыли добавить: а если вообще не есть, то так и худеть не придется.
Как случайно накачать пресс depositphotos.com
19:00
Читай также: Для ленивых: как накачаться перед телевизором
Скупаться в супермаркете тоже хорошо для твоего пресса. Все благодаря тому, что постоянно таскаешь в руках корзину с продуктами. Чем это полезно - смотри пункт "07:00".
22:30
Ночью во время сна в твоей комнате должно быть минимум света. Доказано, что сон в кромешной темноте стимулирует выработку гормона роста, с которыми твои мышцы станут еще больше.
Это интересно
