Никому не доставляет радости пот, текущий по лицу или по спине. Особенно в жаркую погоду, или на тренировках. Давай узнаем, как с этим бороться
Да, ты все правильно понял: последствия повышенной потливости можно уменьшить, и даже вовсе их избежать. Как - расскажет мужской журнал MPort.
Вначале к врачу
Читай также: ТОП-8 интересных фактов о дезодорантах
Потоотделение - физиологический процесс, направленный на регуляцию температуры тела человека. И бороться с ним самостоятельно стоит только после консультации с врачом. Потому что повышенное потоотделение (по-научному гипергидроз) зачастую говорит о серьезных заболеваниях. В частности, так проявляются некоторые болезни щитовидной железы, гипофиза, нарушение обмена веществ, некоторые онкологические и инфекционные заболевания и диабет. В таких случаях важно лечить основную болезнь, а не ее последствия в виде потоотделения.
Водные процедуры
Бывает, что чрезмерная потливость - просто особенность организма. В основном ей подвержены ладони, подмышечные впадины, ступни ног. Она доставляет немало неудобств в повседневной жизни.
На 90% пот состоит из воды, поэтому почти не имеет запаха. Неприятному “аромату“ ты обязан бактериям. Поэтому личная гигиена - залог отсутствия неприятного запаха. Если есть возможность, старайся принимать душ как минимум два раза в день.
Как бороться с потливостью bestofthings.weebly.com
Дезодорант и антиперспиранты
Пользуйся дезодорантами и антиперспирантами. Но учти, это не одно и то же. Дезодоранты борются с запахом, но не с потом. В их состав входят вещества, уничтожающие микроорганизмы, вместе с которыми исчезает и неприятный запах. При этом потеть ты продолжаешь.
Читай также: Как дезодоранты вредят здоровью
А вот антиперспиранты уменьшают выделение пота. В их состав входят соли алюминия или цинка, которые сужают или закрывают протоки потовых желез, препятствуя выходу пота наружу. Кожа при этом остается сухой. Однако помни: поскольку потоотделение является важной и полезной функцией организма, полностью блокировать его нельзя. Поэтому с антиперспирантами следует обращаться осторожно, не использовать их каждый день, и наносить на очень ограниченные участки тела (подмышечные впадины, но не на спину, грудь, лицо). Их также нельзя использовать, когда происходит обильное потоотделение - при физических нагрузках или в сауне.
Правильно питайся
Читай также: В День Валентина нужно пропотеть
Некоторые продукты способствуют более сильному выделению пота, а также усиливают его запах. Например, хрен, горчица, чеснок и перец делают запах пота еще более отталкивающим. Исключи из рациона очень горячую пищу, алкоголь и специи.
Вместо сладких газированных напитков пей минеральную воду или воду без газа. Кофе и чай повышают потоотделение. Несколько уменьшают запах пота витамины-антиоксиданты, например, витамин Е, но они не уменьшают потоотделения.
Как бороться с потливостью newsfirst.lk
Выбирай натуральное
Синтетические ткани и материалы не дают коже дышать, что способствует более сильному потоотделению. Поэтому при выборе одежды отдавай предпочтение натуральным тканям. Это же касается и обуви. С кроссовками носи хлопчатобумажные, а не синтетические носки. И одежду, и обувь подбирай по размеру. В узкой обуви и тесной одежде ты будешь потеть больше.
Медицинский
Можешь пройти несколько курсов электрофореза. Использование переменных токов приводит к уменьшению гипергидроза. Обычно используют водный электрофорез (или электрофорез с холинолитическими препаратами). Эффект длится 2-3 недели, постепенно ослабевая. Но возможны побочные эффекты в виде зуда кожи и ожогов.
Кардинальный
Читай также: Выбери духи: ТОП-6 советов для мужика
Избавиться раз и навсегда от сильного потоотделения можно хирургическим путем. В клиниках пластической хирургии удаляют потовые железы через подмышечный прокол или пережимают нерв, блокируя сигналы мозга, которые приказывают потеть. Операция проходит под местным наркозом и длится меньше часа.
Существуют и специальные инъекции ботокса, которые на длительное время закупоривают потовые железы, и они перестают работать. Этот метод быстр и эффективен, результат длится 4-6 месяцев.
Подумай дважды прежде, чем решаться на какой-нибудь из двух последних вариантов. И запомни: нет ничего страшного в поте, появившемся на тебе во время убойной тренировки:
Это интересно
