Не все йогурты одинаково полезны. Тем более, если куплены они в магазине. Поэтому лучше готовить их в йогуртнице самостоятельно
Но стоимость такого девайса достаточно высокая, и совсем не факт, что домашний йогурт без добавок и “Е-шек“ тебе понравится. Так что тут придется “хитрить“.
Читай также: Как правильно питаться мужчинам весом до 90 кило
Как именно “хитрить“ — расскажет ведущий шоу “Оттак мастак“ на НЛО TV Серж Куницын. Именно он знает простой и легкий в исполнении лайфхак, который поможет приготовить бутылку натурального йогурта одной левой.
Для этого тебе понадобятся:
- бифидобактерии;
- молоко;
- сметана — 1 пакет;
- блендер;
- емкость для йогурта;
- любая вкусовая добавка (но это по желанию).
Готовим
Читай также: Творожная масса своими руками: мужской рецепт
1. Молоко. Заливаешь в чашу блендера, добавляешь ложку сметаны, высыпаешь две капсулы Бифидофилус, плотно закрываешь крышкой и оставляешь в темном месте на 12 часов.
- Важно: не трогать эту смесь, чтобы все процессы происходили правильно.
2. После этого высыпаешь пакетик со вкусовой добавкой — и йогурт готов. Не забудь перемешать перед употреблением.
Читай также: Бактерия защитит: 5 причин пить йогурт
Как и все натуральные продукты, такой йогурт быстро портится. Поэтому хранить его можно не более трех дней. Видеоинструкцию смотри здесь. Еще больше лайфхаков — по будням в 06:30 на телеканале НЛО TV.
Не знаешь, где купить бифидобактерии? Не покупай! Готовь домашний йогурт без них. Как это сделать — узнай в следующем ролике:
Это интересно
