Никакого алкоголя! Только по-трезвому!
Как не перегреться в 30-градусную жару? Можно спрятаться в прохладное место, а можно приготовить освежающий напиток и остывать с ним, лежа на диване.
Холодный чай с лимоном и специями
Ингредиенты:
- Гвоздика — 10 шт.
- Корица в палочках — 4 шт.
- Цедра лимона.
- Сахар — половину столовой ложки.
- Чай — концентрацию выбирай на вкус
- Лед — тоже по вкусу.
Готовим
Читай также: Коктейли из текилы для жаркого лета
Гвоздику, корицу и цедру лимона заверни в марлю. Вскипяти кастрюлю воды. Затем добавь в нее чай + сахар + марлю со “специями“. После остывания ставь в холодильник. Во время питья можешь добавлять лед.
Остынь: 3 рецепта освежающих напитков depositphotos.com
Мятный коктейль
В знойную жару ничто так не освежает, как коктейли с мятой. Вот один из них.
Ингредиенты:
- Мята свежая — 30 листков.
- Сахар — 250 гр.
Готовим
В ступке перетри листики мяты и сахар. Переложи массу в кастрюлю, залей их стаканом кипятка и прогрей, пока не растворится сахар. После — кипяти еще несколько минут — пока все не превратится в однородную густую массу.
Читай также: Коктейли с мясом: шесть самых странных способов напиться
Процеди все это, затем размешай минералкой (концентрация — по вкусу). Можешь добавить лед, чтобы было холоднее. А можешь заморочиться — и приготовить освежающий напиток вроде следующего:
Шоколадный протеиновый коктейль
Специальный питательный и заряженный антиоксидантами рецепт для тех, кто “на массе“.
Ингредиенты:
- Миндальное молоко — 200 гр. (можно и обычное)
- Творог нежирный — 100 гр.
- Какао-порошок — 2 ст.л.
- Протеин — 2 ст. л.
- Стевия — четверть чайной ложки (можно заменить медом).
- Лед — по вкусу.
Готовим
Читай также: Освежающие напитки: ТОП лучших для жаркого лета
Залей в блендер молоко, добавь творог и какао-порошок. Взбей. Затем добавь экстракт стевии, протеин, лед. Снова взбей. После — пробуй, чего не хватает — добавь. Пей сразу, длительное время хранить такой протеиновый коктейль не рекомендуется (даже в холодильнике).
Остынь: 3 рецепта освежающих напитков depositphotos.com
Это интересно
