Данный рацион поможет не только сбросить лишний жир, но и набрать мышечную массу, ускорить метаболизм и стать похожим на бодибилдера
Правильная диета — не голодовка, а режимное потребление здоровой еды. То есть заправляться не реже раза в 2-3 часа, и налегать на продукты, которые будут пополнять тебя нужными витаминами, минералами, и белками. Смотри, что это за еда, и когда ее лопать.
Прием №1
Пять самых правильных приемов пищи
Прием №2
Пять самых правильных приемов пищи
Прием №3
Пять самых правильных приемов пищи
Прием №4
Пять самых правильных приемов пищи
Прием №5
Пять самых правильных приемов пищи
Когда надоест лопать выше показанное, можешь переходить на следующие продукты:
И не забывай: мышцы расти будут только при наличии тренировок. Вот тебе график таких на каждый день:
Это интересно
