100 граммов вкуснейшего мяса — и всего 119 калорий. Как это возможно? Читай далее
Мясо. Что может быть вкуснее мяса? Только вкусное мясо, с овощами и горчицей. Узнай, как приготовить такое.
Ингредиенты
Читай также: Мужская еда: куриные крылышки в домашних условиях
Бедра цыпленка без кости — 500 гр
Помидор — 1-2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 1 зубчик
Горчица — 1 ст.л.
Соль, черный молотый перец
Оливковое масло.
Еще тебе понадобится:
1. Духовка. Разогрей ее до 180 градусов.
2. Горшок или форма для запекания, смажь его изнутри маслом, но без фанатизма.
Готовим
Читай также: Стань мушкетером: рецепт куриных рулетов “Боярские“
1. Куриные бедра обсуши бумажным полотенцем, нарежь крупными кусками и выложи в горшок.
2. Лук и чеснок очисти и мелко нарежь. Добавь к курице. Сверху налей немного оливкового масла. Добавь горчицу, посоли, поперчи, и хорошо перемешай. Поставь в духовку на 20 минут.
3. Помидоры очисти от кожуры (закинь на 1 минуту в кипящую воду и сразу же охлади — кожа очень легко снимется). Разрежь помидор пополам, выжми-избавь от лишней жидкости, и нарежь мякоть небольшими кусочками.
4. Добавь нарезанные помидоры в горшок и готовь еще 15 минут.
Лопай на здоровье. А пока будешь есть, полистай галерею с аппетитными фото бекона. Уверены: после курицы захочется продолжения мясного банкета.
Это интересно