Вряд ли здоровое меню поможет решить военные конфликты на Майдане. Зато оно прибавит энергии для того, чтобы не свалиться обессиленным посреди толпы
Война - войной, а обед по расписанию. Поэтому не нарушай режим и ешь то, что не даст замерзнуть, накормит мышцы и прибавит энергии.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как выжать из еды максимум энергии
Джо Фаллоуфилд, один из диетологов американской армии, утверждает:
"Во время боевых действий организм использует дополнительную энергию на подавление стресса, преодоление страха и физическую активность. Поэтому сытость - неотъемлемая деталь боевого духа каждого солдата".
Ни в коем случае не отказывай себе в еде. Особенно это касается тех, кто оказался на поле боя или в Киеве на улице Грушевского. выстоять поможет следующий ТОП продуктов.
Омлет
Исследования в Университете штат Алабама доказали, что завтрак в виде омлета помогает эффективнее усваивать углеводы - первый источник энергии для организма солдата.
Еда для митингующих: чем закусить военные действия
seattlefoodgeek.com
Миндаль и яблоки
Сырой миндаль и яблоки стабилизируют уровень сахара в крови. Это не только сэкономит на калориях, но и сбережет энергетический потенциал организма.
Еда для митингующих: чем закусить военные действия
mport.ua
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пять способов стать здоровее и умнее
Бисквиты
Еще один здоровый источник быстрой энергии для мышц - бисквит. Но не увлекайся, ибо большинство магазинных сладостей содержат много сахара.
Еда для митингующих: чем закусить военные действия
biscuitbarrel.wordpress.com
Чай
Ученые из Парижской Клиники Профилактики советуют ежедневно пить четыре чашки чая. Напиток понижает кровяное давление и таким образом борется со стрессом. Жаль только, ученые не уточнили, какой именно чай спасает от паники.
Еда для митингующих: чем закусить военные действия
tomalogy.org
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 10 молодильных «дринков» для мужчин
Тунец и рис
Тунец и рис - источники не только протеина, но и триптофана - гормона, побуждающего чувство защищенности и уверенности в себе.
Еда для митингующих: чем закусить военные действия
healthyfood.co.nz
Энергетические напитки
Ученые из Университета в Окленде утверждают, что энергетические напитки начинают свое действие сразу же после того, как коснулись твоего языка. Это пойло - самый быстрый источник энергии.
Еда для митингующих: чем закусить военные действия
shutterstock.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Выпей красного: сок, что восстановит силу
Жевательная резинка
Исследования в американском журнале Мозг и Познание доказали, что жевательные резинки на 10% ускоряют реакцию. Кажется, ученые нашли достойную замену Сникерсу.
Еда для митингующих: чем закусить военные действия
wikipedia.org
Учитывая почти военное положение, сложившееся на Майдане, рекомендуем есть все, чего желает душа. Иначе быстро растратишь силы и станешь вялым овощем, а не бойцом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Не трусь: 10 испытаний для настоящего мужчины
Это интересно
