Мы стереотипно думаем, что черника нужна только для глаз, а, оказывается, эта ягода - сплошные плюсы для здоровья
Летом одной из самых популярных ягод становится черника. Включи в свой летний рацион эту ягодку - и тебе не страшны простуды и некоторые другие заболевания.
Черничный сок для сердца
Читай также: Рецепт звезды: вафли с черникой от Ван Дамма
Исследования показали, что еженедельное употребление как минимум трех порций черники - хорошая профилактика сердечного приступа.Полезна для сосудов
Черника помогает снижать кровяное давление и жесткость стенок сосудов.
Сплошной антиоксидант
Ягода содержит такое количество антиоксидантов, которое способно предотвратить рак. Несколько другие вещества в составе черники (антоцианы) предотвращают воздействие свободных радикалов на клетки.
Омолаживает мозг
Читай также: Побаловаться клубничкой: ТОП свойств первой летней ягоды
Гарвардские ученые доказали, что черника способна замедлить снижение когнитивных способностей и помогать в омоложении и обновлении клеток мозга, причем в любом возрасте.Улучшает состояние легких, поджелудочной железы и почек
Все за счет тех же антиоксидантов, черника улучшает восприятие инсулина, очищает почки, а также укрепляет дыхательную систему.
В общем, скорее за черникой - кладезь необходимых организму веществ.
Это интересно
