У любителей ягоды крепкие и выносливые легкие.
Для укрепления здоровья органов дыхания людям стоит начать кушать больше черники и винограда. Специалисты говорят, они лучше защищают легкие от повреждений и заболеваний. Отмечается, что выводы ученых базируются на экспериментах, участие в которых приняли 463 человека, средний возраст которых составил 44 года.
Читай также: Накуренный американец бушевал, а потом арестовал себя
В начале эксперимента у людей проверили состояние дыхательных путей и проанализировали присущие им особенности питания. После этого показатели здоровья участников исследования проверили спустя. Оказалось ,что у любителей часто употреблять ягоды, были крепкие и выносливые легкие.
Такое воздействие черники и винограда на органы ученые объясняют высоким содержанием антиоксидантных веществ флавоноидов. Они защищают клетки от разрушительного для них окислительного стресса.
Флавоноидами также богаты ягоды рябины, боярышника, а также красной смородины.
Это интересно
