За мужественностью теперь надо лезть в холодильник – именно там можно найти полезные продукты, повышающие уровень мужских гормонов
Источником всех сил мужчины доктор Малькольм Каррутерс из Центра здоровья мужчин в Лондоне называет однозначно тестостерон. Мужчин в возрасте 30 лет страдают от снижения уровня мужского гормона в крови: падает либидо, уменьшается эрекция.
Поскольку тестостерон вырабатывается в яичках, то физические упражнения и отдых могут улучшить ситуацию. Но есть и другой путь – получать мужские гормоны от конкретных продуктов питания.
Виноград для более активных сперматозоидов
Горсть красного винограда ежедневно улучшит качество твоей спермы. Китайские исследователи уверяют, что химические элементы, содержащиеся в виноградной кожице, повышают уровень тестостерона и придают сперме подвижности.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 мужских продуктов от старения
Тунец для сексуальной активности
Запах тунца не очень подходит для первого свидания, но содержание в нем витамина D очень полезно для твоего здоровья. Тунец повышает уровень тестостерона в крови до 90%, утверждают ученые из Австрии. Также он содержит вещества, поддерживающие уровень либидо.
Гранаты для борьбы с импотенцией
Мужчины, выпивающие стакан гранатового сока в день, уменьшают свои шансы стать импотентом на 47%. Дело в том, что гранаты содержат много полезных антиоксидантов.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-8 продуктов, чтобы нарастить мускулы
Капуста для борьбы с женскими гормонами
Капуста содержит химическое вещество – индол-3-карбинол, избавляющий организм от женских гормонов. Мужчины должны съедать как минимум 500 мг капусты в день, что бы уровень эстрогена упал, а тестостерона повысился.
Это интересно
