Совет дня от Чемпиона: качай плечи без вреда

Совет дня от Чемпиона Мира - 18 сентября 2012 года

Тяга к подбородку полулежа — еще один способ тренировать дельты без нагрузки на позвоночник! Хорошо разбираясь в анатомии мышц и технике упражнений, ты всегда можешь продолжить тренировки, даже если у тебя побаливает спина или какой-нибудь сустав. Никогда не находи себе оправданий, для того чтобы прекратить тренировки. Если у тебя особые обстоятельства, ищи возможности тренироваться, не причиняя вред своему здоровью.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу