Как накачать трицепс дома: лучшие способы

Сегодня, как и всегда, нас консультирует партнер онлайн-журнала M PORT - Юрий Спасокукоцкий. Чемпион мира по бодибилдингу охотно делится советами даже с теми, кто не планирует ходить в зал. Именно для таких Юрий снял свою новую обучалку - как накачать трицепс дома. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 секретов для больших рук

Чтобы эффективно накачать трицепс дома, Юрий советует использовать разные вариации французского жима - это классическое упражнение для постройки трицепса.

Делать его можно по-разному - сидя, стоя и даже лежа. Сегодня Чемпион расскажет о нюансах техники для всех вариантов жима.