Совет дня от Чемпиона: пей воду с медом

Совет дня от Чемпиона – 7 августа 2012 года

Если у тебя нет стажа тренировок и ты только начинаешь посещать тренажерный зал, бери с собой на первые 3-4 тренировки обычную воду, подслащенную ложкой меда. Если ты никогда не занимался или занимался очень давно, то с непривычки могут возникнуть признаки гипогликемии: слабость, головокружение, предобморочное состояние. Несколько глотков подслащенной воды (в крайнем случае, сока) помогут быстро устранить эту проблему. И помни: за час-полтора-два до тренировки нужно покушать!

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу