Совет дня от Чемпиона: не торопи мышцы

Совет дня от Чемпиона Мира - 12 июня 2012 года

После сушки, когда окружающие привыкнут, что ты обладаешь рельефом и прекрасным прессом, не хочется снова «заплывать». Без проблем! Ты можешь работать именно на сухую массу, но тогда мышцы будут расти очень медленно, не более чем по 1-3 кг в год, но зато и сушиться тебе придется реже, и не так мучительно.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу