Разгибание рук на блоке

Рабочие мышцы:

Трицепсы

Техника выполнения:

- Встань перед вертикальным блоком. Наклонись вперед градусов на 10-15, локти чуть впереди корпуса, руки на ширине плеч

- Зафиксируй локти в одном положении, глубоко вдохни, задержи дыхание и разгибай руки в локтях

- Полностью распрями руки. Затем вернись в исходное положение