Дави на кофе: ТОП-9 полезных свойств напитка
Дневная норма кофеина - не больше 400 миллиграммов. В одной чашке американо содержится 100-140 мг. Итог - в день ты должен высушивать не более четырех чашек.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Польза кофе: ТОП-5 способов улучшить напиток
Сердце
4 чашки кофе на 53% снижают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Единственный нюанс - не стоит эту дозу глотать за один прием. Так советуют ученые из Университета Бруклина.
Печень
Комплексный Центр исследования рака в Лос-Анджелесе пришел к выводу, что кофе способен снижать риск онкологических заболеваний печени:
"Ежедневное употребление напитка - минус 29% к росту опухолей в тебе".
Слабоумие
Гарвардские ученые считают, что кофеин на 60% снижает риск появления болезни Паркинсона и Альцгеймера. С таким к старости отупеть будет сложновато.
Дави на кофе: ТОП-9 полезных свойств напитка kupeesh.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Губит людей не кофе, а лишний кофе – ученые
Память
Пока шел на кухню, забыл, чего хотел? Ученые из Университета Джона Хопкинса советуют:
"Выпей двойной эспрессо. Это на 24 часа приведет твою память в чувства".
Депрессия
Гарвардская школа Здоровой общественности считает, что кофе умеет расправляться с депрессией (на 20%). Теперь можешь спасаться от плохого настроения не только шоколадом.
Простата
Гарвард опять решил повыступать:
"4 чашки кофе на 60% снижают риск умереть от рака простаты. Мужчина, а ты уже выпил ежедневную норму?"
Дави на кофе: ТОП-9 полезных свойств напитка depositphotos.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Найден пикантный побочный эффект кофе
Выдержка
На тренировках забудь об энергетических напитках ядерно-кислотного цвета. Ученые из Университета в Бирмингеме говорят, что лучший способ повысить выносливость - заправляться с помощью кофе. Особенно это касается любителей бега.
Диабет
"Сахар в кофе - прямой путь к развитию диабета второго типа" - утверждают исследователи из Института исследований питания.
Худеем
Напоследок напомним: кофе не только ускоряет метаболизм, но и отлично стимулирует аппетит. Поэтому не удивляйся, когда после напитка дико хочется чего-то пожевать.
Дави на кофе: ТОП-9 полезных свойств напитка depositphotos.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чем заменить утренний кофе: есть альтернатива