Искусственный интеллект выбрал оптимальную диету: диетологи оценили рекомендации AI

Используя передовые технологии нейросетей, ChatGPT проанализировал популярные диеты и выявил самую эффективную, сообщает DailyMail.

Лучшая стратегия для снижения веса

Искусственный интеллект пришел к выводу, что средиземноморская диета является наиболее эффективной для похудения. Она включает в себя изобилие овощей, фруктов, бобовых, орехов, семян, зерновых, жирной рыбы и оливкового масла.

Читай также: Какая диета остановит старение мозга? Отвечают ученые

В рамках подготовки своего ответа, нейросеть также разработала план питания, способствующий потере веса.

На завтрак рекомендуется употреблять:

• греческий йогурт с ягодами и орехами
• авокадо на гренках
• овощной омлет

Для обеда ChatGPT предложил следующее меню:

• овощной салат с курицей
• суп из чечевицы или роллы с козьим сыром

На ужин рекомендуется на выбор:

• креветки на гриле с овощами
• запеченная курица с сладким картофелем или запеченная треска с киноа

Отзывы диетологов

Мнения специалистов в области диетологии по данному вопросу разделились. Одни эксперты подтверждают правильность выбора ChatGPT, отмечая, что средиземноморская диета является одним из наиболее здоровых пищевых режимов. Однако, другие диетологи указывают на то, что нейросеть не учла важность питательности и доступности диеты. Они считают, что в рационе необходимо получать неотъемлемые для организма вещества, такие как соль, сахар и клетчатка, которых не хватает в средиземноморской диете.