Что поесть во время коронавируса: 3 «быстрых» блюда для мужчин

  • В шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV рассказали, с чего стоит начать.

Куриное филе с ананасом и брокколи

  • Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты

  • 2 филе куриной грудки;
  • 3-4 кружочка консервированных ананасов;
  • 400 г брокколи;
  • растительное масло;
  • соль, черный перец — по вкусу.

Приготовление

Читай также: Протеиновые коктейли Шварценеггера и ЛеБрона: 2 "сильных" рецепта

Если консервированных ананасов под рукой не оказалось, можно взять апельсин или кисло-сладкий соус. Нарежь филе кубиками и отправь его жариться на смазанную маслом сковородку на 7-10 минут. В это время нарежь кубиками ананасы и разбери брокколи на соцветия. Добавь все ингредиенты к филе и жарь еще 5-7 минут. Если блюдо кажется недостаточно сытным, в дополнение можно быстро сварить спагетти.

Еще один рецепт приготовления куриного филе с ананасом и брокколи — смотри:

Паста с помидорами

  • Время приготовления: 10-15 минут

Ингредиенты

  • 400 г макарон;
  • 3–4 больших томата (можно заменить черри);
  • 2 болгарских перца;
  • 3 столовые ложки сметаны;
  • 3 зубчика чеснока;
  • пучок базилика;
  • пучок петрушки;
  • соль, специи — по вкусу;
  • растительное масло для жарки.

Приготовление

Пасту отвари до состояния аль денте, следуя рецепту на упаковке. Пока она варится, нарежь перец и помидоры. Обжарь все на масле, пока овощи не станут мягкими. В это время натри чеснок.

Читай также: Ленивые вареники: 3 рецепта блюда на каждый день

Добавь сметану, соль, перец, чеснок и любые специи. Пока сметана расходится, поруби зелень. Добавь ее в сковороду к овощам и перемешай. Через минуту выложи в сковороду пасту и выключи огонь. Перемешай еще раз — и можно подавать на стол.

Еще один способ вкусно приготовить пасту с помидорами:

Рулеты из лаваша с сыром

  • Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты

  • 2 тонких лаваша;
  • 4 яйца;
  • 200 г твёрдого сыра;
  • пучок петрушки;
  • пучок укропа;
  • 3 столовые ложки сметаны;
  • соль — по вкусу;
  • растительное масло для жарки.

Приготовление

Читай также: Для очень голодных и занятых: 3 рецепта горячих бутербродов на скорую руку

Поставь яйца вариться. В это время натри сыр на терке, поруби зелень. Нарежь лаваш на широкие полосы. Когда яйца сварятся, остуди их под холодной водой и разомни вилкой. Смешай яйца с сыром и зеленью, добавь сметану и перемешайте еще раз. Выложи смесь на лаваш и сверни рулеты. Обжарь их на растительном масле до румяной корочки. Если времени совсем в обрез, можно просто подогреть блюдо в микроволновке.

Рулеты из лаваша с сыром — наглядный пример, смотри:

Что еще вкусного можно приготовить, пока сидишь дома на карантине? Ответы:

Больше интересного узнавай в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV!