Что поесть во время коронавируса: 3 «быстрых» блюда для мужчин

• В шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV рассказали, с чего стоит начать.

Куриное филе с ананасом и брокколи

• Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты

• 2 филе куриной грудки;
• 3-4 кружочка консервированных ананасов;
• 400 г брокколи;
• растительное масло;
• соль, черный перец — по вкусу.

Приготовление

Читай также: Протеиновые коктейли Шварценеггера и ЛеБрона: 2 "сильных" рецепта

Если консервированных ананасов под рукой не оказалось, можно взять апельсин или кисло-сладкий соус. Нарежь филе кубиками и отправь его жариться на смазанную маслом сковородку на 7-10 минут. В это время нарежь кубиками ананасы и разбери брокколи на соцветия. Добавь все ингредиенты к филе и жарь еще 5-7 минут. Если блюдо кажется недостаточно сытным, в дополнение можно быстро сварить спагетти.

Еще один рецепт приготовления куриного филе с ананасом и брокколи — смотри:

Паста с помидорами

• Время приготовления: 10-15 минут

Ингредиенты

• 400 г макарон;
• 3–4 больших томата (можно заменить черри);
• 2 болгарских перца;
• 3 столовые ложки сметаны;
• 3 зубчика чеснока;
• пучок базилика;
• пучок петрушки;
• соль, специи — по вкусу;
• растительное масло для жарки.

Приготовление

Пасту отвари до состояния аль денте, следуя рецепту на упаковке. Пока она варится, нарежь перец и помидоры. Обжарь все на масле, пока овощи не станут мягкими. В это время натри чеснок.

Читай также: Ленивые вареники: 3 рецепта блюда на каждый день

Добавь сметану, соль, перец, чеснок и любые специи. Пока сметана расходится, поруби зелень. Добавь ее в сковороду к овощам и перемешай. Через минуту выложи в сковороду пасту и выключи огонь. Перемешай еще раз — и можно подавать на стол.

Еще один способ вкусно приготовить пасту с помидорами:

Рулеты из лаваша с сыром

• Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты

• 2 тонких лаваша;
• 4 яйца;
• 200 г твёрдого сыра;
• пучок петрушки;
• пучок укропа;
• 3 столовые ложки сметаны;
• соль — по вкусу;
• растительное масло для жарки.

Приготовление

Читай также: Для очень голодных и занятых: 3 рецепта горячих бутербродов на скорую руку

Поставь яйца вариться. В это время натри сыр на терке, поруби зелень. Нарежь лаваш на широкие полосы. Когда яйца сварятся, остуди их под холодной водой и разомни вилкой. Смешай яйца с сыром и зеленью, добавь сметану и перемешайте еще раз. Выложи смесь на лаваш и сверни рулеты. Обжарь их на растительном масле до румяной корочки. Если времени совсем в обрез, можно просто подогреть блюдо в микроволновке.

Рулеты из лаваша с сыром — наглядный пример, смотри:

Что еще вкусного можно приготовить, пока сидишь дома на карантине? Ответы:

• пиццу на сковороде;
• шаурму своими руками;
• салаты с авокадо.

Больше интересного узнавай в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV!