3 лучших напитка для утоления жажды летом

В жару нужно постоянно восполнять водный баланс. Обезвоживание чревато нарушением работы внутренних органов и тромбообразования.

При этом нужно не просто пить, а пить правильные напитки. 

Читай также: Топ-4 полезных свойства кефира

Например, стоит отказаться от чая и кофе, сладких напитков, алкоголя. А утолить жажду помогут несколько очень полезных напитков. 

Минералка с соком цитрусовых

Отличное средство от жажды, а также сильного поотделения. Идеально, если добавить в минеральную воду несколько капель свежевыжатого сока лимона. 

Айран (тан) 

Кисломолочный напиток способен утолить не только жажду, а и голод. Он содержит много белков, витаминов, бифидобактерий, а также стимулирует пищеварение. 

Охлажденный зеленый чай 

Читай также: Зеленый чай спасает жизнь: Невероятное открытие ученых

Не добавляя в зеленый чай сахар или мед, и предварительно охладив, можно получить отличное средство утоления жажды.