Переключиться на мобильную версию

Что бьет по сердцу, потом ударит и по мозгам

"Одни и те же факторы влияют на твои сердце и головной мозг", — говорит Джон Хопкинс, доктор и профессор Школы медицины Бостонского университета.

Поэтому если ты не беспокоишься о главной мышце твоего тела и общем состоянии сердечно-сосудистой, то рискуешь заработать и слабоумие.

Не беспокоишься о сердце? Тебя накажут мозги
Не беспокоишься о сердце? Тебя накажут мозги
depositphotos.com

Читай также: Как натренировать выносливость сердца

Джон Хопкинс провел исследование: собрал 346 мужчин среднего возраста. Разбил их на две группы: нормальных и тех, у кого есть:

  • избыточный вес;
  • высокое давление;
  • диабет;
  • повышенное количество холестерина в крови.

Читай также: 12 легких способов сберечь сердце

Затем Джон еще раз проанализировал кровь респондентов и пришел к выводу, что у мужчин из группы №2 повышенное содержание амилоидных белков. Это вещества, которые с годами (в среднем через 25 лет) становятся причиной появления болезни Альцгеймера.

Любишь фастфуды? Готовься к ожирению
Любишь фастфуды? Готовься к ожирению
gettyimages.com

Читай также: Здоровое сердце: ТОП-6 супер-продуктов

Отдельную роль в появлении слабоумия играет именно ожирение. “Оно и без диабета-высокого давления способно приводить к болезни Альцгеймера“, — говорит Хопкинс.

Но не все так плохо, даже если индекс массы твоего тела переваливает за норму в несколько раз. Все потому, что количество амилоидных белков в крови можно снизить. Похудение даже на 5% от общей массы тела — это уже серьезный вклад в здоровье сердца и головного мозга.

Читай также: Бодибилдинг сердца: тренируем главную мышцу

Как бороться с этими вредными белками и избыточным весом? То есть как похудеть? Можешь почитать тут, еще тут, можно и тут. Или глянь следующий ролик. И будь стройным, здоровым сильным и умным.

  • смотри с 00:55

Лучшая кардиотренировка в домашних условиях
0:00 / 06:46

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь