как укрепить здоровье - Мужской портал MPort

Тренажеры и зарядка улучшают память

Ученые доказали, что чем больше человек занимается спортом, тем лучше становится его память

4 августа, 16:31 Тело

Витамин С – лучший антидепрессант

Аскорбинка помогает справиться с депрессией тем, кто угодил на больничную койку

3 августа, 12:31 Успех

10 правил о том, как нельзя заниматься спортом

За такие ошибки во время тренировки в глаз не дают. Но лучше бы так, чем ты убивал свои голеностопы, колени, таз и позвоночник

21 июля, 9:31 Тело

Пять сортов выпивки для крепкого сна

Кофе перед сном пить не стоит, ты в курсе. Так а что же тогда пить, если хочется крепко и надолго задремать, да так, чтобы утром чувствовать себя сильным и выспавшимся?

11 июля, 21:01 Меню

Почему полезно заниматься сексом по утрам

Как обычно проходит твое утро? Ты несколько раз переводишь будильник на очередные пять минут, затем вскакиваешь с кровати в последнюю минуту, умываешься, чистишь зубы и с ...

5 июля, 9:31 18+

Как правильно мыть руки — ученые

Шотландские Ученые из Каледонского университета заставили 42 врача и 78 медсестер помыть руки, после чего у каждого с ладошек взяли образцы бактерий. Так и узнали, как ...

22 июня, 12:31 Тело

Проблемы с давлением: задави их футболом

Хочешь эффективно побороть гипертонию? Вперед: надевай трусы, бери мяч — и начинай регулярно играть в футбол

13 июня, 9:31 Тело

Уловки ученых: 5 способов быть красивее и здоровее

Сегодня ученые из лучших университетов планеты поведали нам простейшие способы сделать из тебя мужчину, на которого будут засматриваться все женщины

2 июня, 16:01 Тело

Самая целебная еда для твоих больных коленей

Американские ученые из журнала "Анналы ревматических заболеваний" говорят, мол, еда, богатая клетчаткой, предотвращает артрит коленного сустава

25 мая, 15:31 Тело

Ожирение и простатит: чем грозит сидячий образ жизни

Все мы знаем о том, что сидячий образ жизни — это страшно не полезно, а то и опасно. Но в чем конкретно заключается вред оного времяпрепровождения?

17 мая, 11:49 Тело

Высокое давление: каких "сюрпризов" ждать от него мужчине

Печальная новость: молодые мужчины чаще болеют гипертонией, нежели их подруги. И вот почему

10 мая, 14:55 Тело

Как бросить курить с помощью еды

Съешь это, и после него на сигареты точно не потянет

25 апреля, 15:39 Меню

Сладкая газировка превратит тебя в овощ — ученые

В американских журналах Alzheimer’s & Dementia и Stroke опубликованы печальные для любителей сладкой газировки результаты

24 апреля, 12:21 Тело

Самая неожиданная причина ожирения

После обильно посоленной еды тебе хочется накатить водички или пивка. Почему так? Влияет ли количество проглоченной соли на твой аппетит? На все вопросы отвечают американские ...

20 апреля, 11:21 Тело

Что бьет по сердцу, потом ударит и по мозгам

"Одни и те же факторы влияют на твои сердце и головной мозг", — говорит Джон Хопкинс, доктор и профессор Школы медицины Бостонского университета

14 апреля, 9:31 Тело

Почему быть слегка упитанным — это плохо

Статистически обоснованный повод окончательно объявить войну ожирению

6 апреля, 9:31 Тело

Витамин С: сколько съедать, чтобы болеть меньше

Витамин С — неплохой способ побороть простуду, грипп и ОРВИ. Почему так? И сколько нужно съедать этого вещества в сутки — отвечают американские ученые

5 апреля, 7:01 Тело

Если хочешь быть здоров — напивайся

Любители спиртного счастливее трезвенников. Они реже страдают от депрессий и меньше болеют

24 марта, 9:31 Тело

Как убить весенний авитаминоз: пять самых заряженных продуктов

Нету сил и настроения? Ничего не хочется? Чувствуешь себя овощем? Поздравляем: у тебя весенний авитаминоз. Как с ним бороться?

23 марта, 9:31 Меню

Почему тебе хочется сладкого и как с этим бороться

Неприятно, но факт: мужчины сидят на "сахарной" игле. Почему так происходит и как избавиться от этой зависимости — объяснили американские ученые

28 февраля, 14:07 Меню

Самая полезная и недорогая консервированная рыбка

Покупать консервированный тунец — дорого? Консервированный тунец надоел? Значит, больше не покупай и не ешь консервированный тунец. Переходи на консервированную сайру

16 февраля, 13:10 Меню

Наркоз убивает мужскую потенцию — ученые

Хочешь, чтобы либидо работало как можно дольше? Забудь про обезболивающие препараты

3 февраля, 11:21 Тело

Секс в студию: девять признаков изголодавшейся женщины

Секс — это не только ради оргазма. Секс — это еще и для того, чтобы крепко спалось, не бывало депрессий, чтобы память была лучше, и даже чтобы у женщины вырастала грудь

2 февраля, 13:02 18+

Как повысить тестостерон без химии и препаратов

Не то, чтобы наличие тестостерона определяло, мужик ты или нет. Но без него входить в сильную половину населения планеты таки сложно. Почти нереально. Узнай, как повысить ...

31 января, 7:01 Тело

Пить и курить: что не стоит делать сразу после еды

После плотного обеда так и тянет выпить чего-нибудь, затем взять сигаретку и от души так попыхтеть. А вот и зря — так ты страшно гробишь свое здоровье. Все подробности читай далее

27 января, 12:45 Тело

Жареная картошка больна раком — ученые

Пожалуй, одна из самых обидных новостей от экспертов Агентства по пищевым стандартам (FSA) Великобритании. И особенно обидная для нас, картошкоедов

25 января, 9:31 Меню

Четыре причины оставаться толстым и счастливым

Хочешь быстро похудеть? Не стоит: тебя, в меру упитанного, ни за что не настигнуть болезни, которые сплошь и рядом косят худых

10 января, 13:19 Тело

Новый год без свинства: учимся пить вино

Новый Год – прекрасный повод пристраститься к натуральному вину. А с его помощью – вылечить все свои болезни

5 января, 14:01 Тело

Хмурое утро: откуда мешки под глазами

Отеки возникают не только из-за бурной жизни, но и от неправильно подобранной диеты

29 декабря '16 9:31 Тело

Как правильно питаться растущим, взрослым и пожилым мужчинам

Питаться, как и одеваться, надо строго в соответствии с возрастом. Это лишний раз доказали австралийские физиологи, разработавшие меню для всех возрастных категорий – от 15 и ...

21 декабря '16 12:37 Меню

Продукт, с которым твое сердце станет не убиваемым

Ученые из журнала Американского Сообщества гипертонии советуют есть один "хитрый" сорт сыра. Говорят, он — один из самых полезных продуктов для мужского сердца и сосудов

20 декабря '16 16:01 Меню

Пятерка продуктов, заряженных витаминами

Витаминное голодание быстро отражается на здоровье: ты начинаешь болеть, появляется желание глотать еду, спать, и больше ничего не делать + постоянная усталость. Все это — ...

16 декабря '16 7:01 Меню

Запах изо рта. Что делать?

Беспокоит неприятный запах изо рта? Не знаешь, что делать? Не только у тебя такая эта проблема. MPort знает, как освежить дыхание. Читай советы

8 декабря '16 9:31 Жизнь

Какой спорт поможет дожить до ста

Ученые из Сиднейского Университета с 1994-го по 2006-й провели 11 масштабных исследований, в которых приняло участие порядка 80-ти тысяч человек в возрасте +/- 52. И было ...

5 декабря '16 11:21 Тело

Ученые: пить алкоголь полезно для здоровья

Австралийские эксперты собрали 2200 добровольцев в возрасте +/- 29 лет и начали проводить на них свои эксперименты. В итоге узнали, что полный отказ от спиртного чреват ...

25 ноября '16 16:05 Тело

За недосыпание ответишь — угрозы австралийской ученой

Спишь меньше 6-7-ми часов в сутки? Готовься: скоро за тобой придут ожирение, диабет и сердечно-сосудистые болячки

17 ноября '16 11:21 Тело

О, животворящий секс: семь лечебных свойств интима

Если у тебя двухнедельное воздержание, срочно займись сексом. Хоть с кем-нибудь, но сделай это. Да, скрипя зубами, словно принимаешь мерзкое лекарство

16 ноября '16 13:30 18+

Грипп 2016: лечение и профилактика

Пока грипп 2016 не ударил по тебе высокой температурой, недомоганием, больным горлом и насморком, срочно займись профилактикой

2 ноября '16 13:37 Тело

Девять привычек, из-за которых ты выглядишь хуже

Пьянки до утра, вечное недосыпание и шаурма отнюдь не на пользу твоей внешности и здоровью

27 октября '16 15:09 Тело

Спать без трусов: три причины

Когда ты без трусов, твой сон становится лучше. И вообще так спать полезнее — доказано наукой. Не веришь? Обоснуем

26 октября '16 13:40 Тело

Виски полезен: пять целебных свойств спиртного

От канадского-ирландского виски, и до бурбона из Теннесси — каких сортов этого спиртного сегодня только не придумали. И, оказывается, все это пить крайне полезно

26 октября '16 7:01 Меню

Как не заболеть осенью: мужские советы

Долой пичкать себя таблетками. Давай лучше ударим по теплому чаю с медом-лимоном и кисломолочке. Ну или самый идеальный вариант — заняться "делами постельными"

25 октября '16 7:01 Тело

Спорт уничтожит эректильную дисфункцию — ученые

Согласно ученым, 60% мужчин в возрасте 60+ болеют сахарным диабетом второго типа, имеют проблемы с сердечно-сосудистой. Ну а самое страшное: этих несчастных мучает эректильная ...

20 октября '16 14:15 Тело

Пластиковая чума: чем страшна пластмассовая посуда

Рак, диабет, аутизм и бесплодие ждет тех, кто постоянно пьет из пластиковых бутылок, кто постоянно ест из пластмассовых лотков

20 октября '16 7:01 Тело

Ежедневный секс спасет от смерти — ученые

Ты и дальше можешь потягивать пивко да валяться на диване. А мы тем временем лучше еще раз пойдем да займемся сексом с девчатами. Ученые сказали, это спасает от смерти

17 октября '16 10:01 Жизнь

Названо идеальное время для секса

Сексом заниматься лучшего всего не тогда, когда ты сыт, пьян, и доволен жизнью

13 октября '16 10:01 18+

Что жуют самые здоровые нации мира

Было проведено масштабное исследование, в котором задействовали более 500 ученых из 50-ти стран. Сперва исследовалось состояние здоровья жителей разных государств, потом ...

13 октября '16 8:01 Меню

Чертова дюжина привычек, которые ошибочно считаешь полезными

Ты не садишься на сиденье общественного туалета, ты не ешь хлеб и еще много чего. Зато пьешь свежевыжатые соки, трескаешь поливитамины и думаешь, что все окей. Зря

7 октября '16 17:01 Жизнь

Вялая штучка: что произойдет с твоим членом в старости

Ниже описаны кошмары, которые ждут каждого из нас. Мужайся

3 октября '16 10:01 Тело

Смех без причины — признак "здоровячины": ученые

Смех помогает быстро худеть, качать пресс, вырабатывает эндорфин, лечит диабет, рак, и даже помогает мужикам становиться на тропу отцовства

30 сентября '16 13:18 Тело

Как есть вредную пищу и не толстеть

Секретом поделилась американский диетолог Джессика Крендалл. Она говорит, что есть шаурму да жареную картошку и не кабанеть реально

30 сентября '16 8:01 Меню

Спиртное убивает даже в маленьких дозах — ученые

Ты и дальше можешь воображать себя аристократом, интеллигентно потягивая красное вино и думая, что этим прокачиваешь здоровье. А ведь все наоборот: ты разбираешь его по кирпичикам

26 сентября '16 8:01 Тело

Яичные кошмары: почему не стоит выковыривать желтки

Как сделать куриное яйцо невкусным и бесполезным? Выковырять из него желток. Но если ничего не выковыривать, то тебя ждут приятные бонусы

21 сентября '16 12:13 Меню

Как напиваться в хлам, чтобы потом не страдать от последствий

Алкоголь — настолько сильный наркотик, что на нем "сидят" даже ученые, из журнала British Journal of Sports Medicine в частности. И как-то во время очередного запоя они решили ...

8 сентября '16 11:45 Меню

Страстная кончина: ученые приговорили стариков-любовников

Ученые из американского Journal of Health and Social Behavior провели исследование, в результате которого пришли к страшному выводу: "любвеобильные" старики рискуют умереть от ...

7 сентября '16 11:42 18+

Как мужчине выглядеть на миллион долларов

Самый простой способ — иметь этот миллион. Но если его нет, тогда придется воспользоваться следующими шестью лайфхаками

25 августа '16 12:25 Стиль

Молоко поможет быстрее сыграть в ящик — ученые

В результате очередного исследования эксперты пришли к страшному выводу: ежедневные три стакана молока отнюдь не укрепляют кости, и даже наоборот — повышают риск ранней смерти

22 августа '16 15:41 Меню

Какой спорт одновременно развивает торс и мозг

Собрали четыре вида спорта, с которыми будешь сильным и здоровым. А среди них еще и затаился засланный казачок — спорт, который прокачает не только твои мышцы, но и ум

19 августа '16 13:40 Жизнь

Вся правда о беге устами серебряной призерки Олимпиады

Хочешь быть успешным? Отправляйся на пробежку! Доказано: после энергичной пробежки увеличивается приток крови в лобных долях головного мозга, что напрямую связано с ...

16 августа '16 11:30 Тело

Как быть здоровым и красивым

Собрали незатейливые советы о том, как быть здоровым, красивым, и чувствовать себя вечно молодым

12 августа '16 15:40 Тело

Идеальный секс: десять минут и не больше

Десятиминутный секс является наиболее оптимальным по длительности, чтобы удовлетворить всех партнеров — подсчитали американские ученые

1 августа '16 18:02 18+

Сколько часов можно сидеть в сутки — ученые

Не новость, что сидячий образ жизни попахивает страшными отклонениями в работе сердечно-сосудистой. Но офисному планктону от этого никуда не деться. Так сколько же часов в ...

25 июля '16 16:06 Тело

Сколько нужно тренироваться, чтобы быть здоровым

Не новость, что спорт — один из залогов здоровья. Но сколько и как нужно тренироваться, чтобы поддерживать себя в форме, и мышцам не навредить?

19 июля '16 10:01 Тело

Как поумнеть с помощью кроссовок — ученые

Есть спортивные кроссовки? Ликуй, ибо нейробиологи твердо уверены в том, что эта обувка поможет тебе принять решение, сделать ум яснее, и вообще стать уравновешеннее

14 июля '16 13:13 Тело

День шоколада: пять полезных свойств продукта

Энергия, борьба с инфарктом, кариесом, ну и эротические фото красоток ждут тебя в этой статье. В честь Дня шоколада спешим ими с тобой поделиться

11 июля '16 15:35 Тело

Волшебная паста: как похудеть с помощью макарон

Да, в составе пасты много углеводов. Но вместо того, чтобы делать тебя толще, они наоборот — ускоряют метаболизм, и помогают быстро худеть. А еще борются с диабетом. По крайней ...

6 июля '16 17:05 Меню

Пробки могут вызвать инфаркт — ученые

Как быстро и качественно заработать "сердечно-сосудистые" болячки и инфаркт? Для этого нужно всего лишь каждый день простаивать в пробках

4 июля '16 14:57 Техно

Водка и диабетики: семь интересных фактов для больных

Американцы — не только алкоголики, но больные диабетом. Поэтому они поделились с нами опытом, как и когда "сахарникам" можно употреблять спиртное

30 июня '16 15:40 Тело

Четыре главных типа бега

Один тип бега помогает худеть. Другой — повышает выносливость, укрепляет сердце. Третий — и то, и другое. Какой из этих типов преобладает в твоих тренировках?

29 июня '16 11:38 Тело

Как правильно питаться алкоголикам, курящим и кофеманам

Здоровью не угодишь: алкоголь ему не нравится, курение мешает, кофе — полезен тоже не всегда. Пришлось обратиться к Эндрю Саулу, эксперту витаминотерапии

17 июня '16 10:01 Меню

Витамины для мужика: шесть самых необходимых

Плохое настроение? Не растут мышцы? Либидо "упало"? А ты не пробовал есть следующие витамины?

14 июня '16 16:50 Меню

О чем ты пожалеешь через десять лет

Поправка: пожалеешь в том случае, если сейчас же не начнешь избавляться от ниже описанного

13 июня '16 11:55 Успех

Когда полезнее кататься на велосипеде — ученые

Уже не новость, что велосипедные прогулки полезны для здоровья. А вот когда именно полезнее кататься — вот это для тебя станет открытием

10 июня '16 10:01 Тело

Борода полезна для здоровья: шесть доказательств

Барышни без ума от бородачей, потому что знают: они не только сексуальнее остальных мужчин. Они еще и здоровее, никогда не мерзнут, и всегда увлажнены

8 июня '16 15:40 Стиль

Доктор Секс: какие недуги лечит постель

В целебных свойствах секса не сомневается никто. Но сегодня мы решили узнать поконкретнее, как интим делает нас здоровее

3 июня '16 16:40 18+

Семь научных причин заняться сексом прямо сейчас

Дочитывай статью — и быстро прыгай в постель со своей подругой. Почему принял такое сиюминутное решение, расскажешь ей уже "по пути"

27 мая '16 17:01 18+

Двадцать реальных причин обожать бананы

О том, что бананы — афродизиак, ты давно уже знаешь. Теперь настало время узнать, что сей продукт — лекарство едва ли не от всех недугов

19 мая '16 14:50 Меню

Женская грудь продлевает мужикам жизнь — ученые

Красивую обнаженную женскую грудь рассматривать приятно. А недавно немецкие ученые доказали, что это еще и полезно

17 мая '16 16:26 18+

Дело в кровати: как быть счастливым с самого утра

Этот секрет лежит в твоей кровати. Только ты еще не пробовал пользоваться им по-другому

16 мая '16 10:01 Тело

Как убить бактерии обычным бегом

Думаешь, твои семь потов пойдут тебе на пользу? Послушай, что по этому поводу говорят ученые

13 мая '16 10:01 Тело

Ученные назвали идеальное время для секса и сна

Целая группа независимых ученых из разных университетов в разное время пришла к выводу, что сексом, спортом, и вообще всем нужно заниматься в соответствие биоритмам организма

4 мая '16 15:10 Тело

Советы эксперта: каким должен быть режим дня и питания

Правильный режим дня и питания положительно сказывается на работе мышц, нервной системы, деятельности головного мозга, и вообще на всем организме. Узнай, каким должен быть ...

4 мая '16 10:01 Тело

Водка и спорт: чего нельзя делать перед сном

Недостаточно просто пойти и поспать, если хочешь отдохнуть ночью. Для полного восстановления, тебе нужно еще и не делать следующие семь вещей

18 апреля '16 16:55 Тело

Побеждай холод по-мужски: три способа

Если вдруг у тебя вырубили горячую воду, и ты полностью промок под не менее "теплым" дождем, пока шлепал на работу, быстро согрейся следующими способами — чтобы не ...

15 апреля '16 12:03 Тело

Сладкая газировка убивает твои колени

Сладкая шипучка — черт во плоти: маленькими пузырьками он коварно выковыривает здоровье из твоих колен

7 апреля '16 16:50 Тело

После запоя: как очистить печень

Были бы у печени руки — давно бы тебя задушила. А так она, бедная, все страдает и страдает. Не испытывай ее терпение, налегай на спиртное без фанатизма. А если таки перепил, то ...

28 марта '16 12:30 Меню

Если холодно: мужские способы согреться

Холод наступает. И проблема, как не остудить горячую кровь, опять актуальна. Вот тебе несколько простых способов

24 марта '16 11:20 Тело

Что выпить, чтобы выспаться

Внимание: не путай понятия "выспаться" и "уснуть побыстрее". В последнем случае умельцы употребляют что "покрепче". И зря: с алкоголем быстрее "вырубаешься", но сон от этого не ...

16 марта '16 10:01 Меню

Пиво и сердце: сколько пить, чтобы укрепить

"Не такое уж пиво и вредное" — сказали ученые из Университета Харокопио, и выпили по 0,5 хмельного. Все потому, что оно полезно для сердца

25 февраля '16 13:40 Тело

Виски: пять причин пить по рюмке каждый день

Если вдруг сегодня пятница, или просто есть настроение выпить, а повода никак не удается найти, прочти эту статью. Гарантируем: не успеешь дочитать – помчишься в ближайший ...

19 февраля '16 12:40 Тело

Нет оральному сексу — ученые

Ученые из Американской ассоциации содействия развитию науки утверждают, что мужчинам стоит отказаться от орального секса, так как это увеличивает риск появления рака полости рта

17 февраля '16 13:40 Тело

Зло натощак: девять опасных продуктов

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках. Так что утром лопать рекомендуем далеко не все подряд

15 февраля '16 12:30 Меню

Как с помощью блинов вылечить зрение – ученые

В Лондоне существует Университетский колледж, ученые из которого детально изучили 14 рецептов блинов. Преследуемая цель — усовершенствовать хирургические методы лечения глаукомы

11 февраля '16 10:01 Меню

Еда не для зимы: 6 опасных продуктов

Ниже описанные продукты питания — не только пустая трата денег, но и легкий способ подхватить ангину, грипп и прочие заболевания

28 января '16 15:30 Меню

Почему нельзя бросать тренировки — ученые

Исследователи из Копенгагенского университета утверждают, что даже две недели без физической активности ведут к заметной потере мышечной массы и силы

20 января '16 11:35 Тело

Как повысить качество сна — советы эксперта

Сегодня тренер триатлетов Михаил Иванов поделится с тобой ценной информацией о влиянии сна на эффективность тренировок, об улучшении качества сна, и многом другом

6 января '16 12:10 Тело

Бокал красного = 1 час тренировки: ученые

Не знаем, как ты, а мы всю жизнь ждали этой новости. Пожалуй, это исследование оказалось одним из самых приятных за последние годы

4 января '16 13:45 Тело

Качественный секс: 6 полезных продуктов

Не стыдись нажимать на здоровую пищу, ибо она не только помогает худеть да укрепляет здоровье, но и улучшает твои сексуальные способности

18 декабря '15 12:40 Меню

Боль в горле: истребляем ее по-мужски

От боли в горле не застрахован даже Папа Римский, ибо вирусы и бактерии атакуют даже святош. Особенно когда на улице холодная мерзкая погода. Дабы хворь не добралась до тебя, ...

14 декабря '15 12:46 Тело

Жиры и витамины: 2 способа уберечь твои суставы

У любых тренировок есть свой побочный эффект. Местами он пострашнее СПИДа. Узнай, что это за эффект и как с ним бороться

10 декабря '15 15:50 Тело

Тег: как укрепить здоровье

Маленький член: как с этим жить

Бункер для Гитлера: эпичные фото нацистских ка...

Двойная стимуляция в сексе: пятерка лучших поз

Крыша с бассейном: улетный экстрим для туристо...

Ferrari, которую продадут за $56,000,000

Когда у жены ПМС: ТОП-9 способов выжить

Самые эпичные автомобильные видео ноября

Bugatti Chiron атаковал Долину Смерти

Playboy и мячики: модель глянца разделась ради...