5 вещей, необходимых для домашнего спортзала

30 октября 2019 | Автор: Дмитрий Сергеев

Решил организовать спортзал дома? В шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV рассказали, каких ошибок стоит избегать при этом.

Наш канал-Telegram — подписывайся!

5 вещей, необходимых для домашнего спортзала

Пространство
Турник
Стойка для штанги
Штанга и блины
Скамья

Это необходимый минимум. Если позволяет место, можно дополнять римским стулом, брусьями, деревянной коробкой, медицинскими мячами. И не забудь о стереосистеме: любимая музыка будет мотивировать, поможет жать больше да чаще.

Пространство

Читай также: Эктоморф. Эндоморф. Мезоморф. Как питаться и качаться

Без сомнения, самая большая проблема гаражных и домашних залов — это отсутствие свободного места. Часто люди используют абсолютно все доступное место, не оставляя себе простора. Так нельзя. Создай чистое, просторное место для занятий. Храни свободное пространство! Не получается, обратись к специалистам.

Пространство — must have любой тренажерки (в том числе и домашней)

pinterest.com

Вот еще несколько вещей, которые желательно иметь в домашнем спортзале:

пара наборных гантелей и гири;
фитбол;
часы;
брусья;
магнезия (или тальк);
вентилятор;
массажный цилиндр;
ТRХ-петли;
гимнастические кольца.

5 вещей, которые нужно оставить за пределами зала

Жидкости (если эта жидкость — смазка, то ok, это ведь гараж. Но если же это какие-то соки, воды, напитки и т.д., то со временем там заведутся мошки и муравьи).
Домашние животные (нет ничего хуже, чем вдохнуть полной грудью мех или перья).
Зрители.
Телевизор.
Прачечная (есть гаражи, засоренные футболками, старой обувью и даже носками — это отвратительно).