Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Решил организовать спортзал дома? В шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV рассказали, каких ошибок стоит избегать при этом.

5 вещей, необходимых для домашнего спортзала

  1. Пространство
  2. Турник
  3. Стойка для штанги
  4. Штанга и блины
  5. Скамья

Это необходимый минимум. Если позволяет место, можно дополнять римским стулом, брусьями, деревянной коробкой, медицинскими мячами. И не забудь о стереосистеме: любимая музыка будет мотивировать, поможет жать больше да чаще.

Пространство

Читай также: Эктоморф. Эндоморф. Мезоморф. Как питаться и качаться

Без сомнения, самая большая проблема гаражных и домашних залов — это отсутствие свободного места. Часто люди используют абсолютно все доступное место, не оставляя себе простора. Так нельзя. Создай чистое, просторное место для занятий. Храни свободное пространство! Не получается, обратись к специалистам.

Пространство — must have любой тренажерки (в том числе и домашней)

Пространство — must have любой тренажерки (в том числе и домашней)

Источник: Pinterest.com

Вот еще несколько вещей, которые желательно иметь в домашнем спортзале:

  • пара наборных гантелей и гири;
  • фитбол;
  • часы;
  • брусья;
  • магнезия (или тальк);
  • вентилятор;
  • массажный цилиндр;
  • ТRХ-петли;
  • гимнастические кольца.

5 вещей, которые нужно оставить за пределами зала

  1. Жидкости (если эта жидкостьсмазка, то ok, это ведь гараж. Но если же это какие-то соки, воды, напитки и т.д., то со временем там заведутся мошки и муравьи).
  2. Домашние животные (нет ничего хуже, чем вдохнуть полной грудью мех или перья).
  3. Зрители.
  4. Телевизор.
  5. Прачечная (есть гаражи, засоренные футболками, старой обувью и даже носками это отвратительно).

Тренажерка — не тренажерка, если в ней нет «Смита»

Тренажерка — не тренажерка, если в ней нет «Смита»

Источник: Pinterest.com

  • Больше информации узнавай в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV!

Это интересно