Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Признайся честно - ты на правильном питании, чтобы похудеть. А такой подход чреват ошибками

Существует пять основных ошибок при правильном питании, которые не позволяют получить желаемый эффект. 

1. ПП - не диета

Большинство переходит на правильное питание, чтобы похудеть и быть здоровее. Так правильное сбалансированное питание превращается в диету. 

2. Постоянный голод

Это действительно голод, и не от заедания стресса или за компанию. Ты просто-напросто не насыщаешься из-за дефицита калорий или нехватки различных полезных веществ. Также может нарушиться гормональный баланс. 

3. Скудный рацион

Исключая продукты целыми группами, ты только создашь дефицит различных веществ, а пользы от этого - никакой. 

4. Ты не ешь после 6

Если ты ложишься спать за полночь, а также стараешься наесться в течение дня - это в корне неверный подход. 

5. Отсутствие результата

Если ты на ПП, а вес и самочувствие на месте, или вес "скачет" - это уже не правильное питание. 

Лучше всего в таких ситуациях обратиться к специалисту-диетологу, который и разберется, в чем основная ошибка. 

Это интересно