Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом - так предписывает народная мудрость. Но не каждый продукт годится для утреннего приема пищи

От того, что ты съешь на завтрак, зависит твое состояние в течение дня. Поэтому утром стоит выбирать те, продукты, что принесут максимальную пользу. 

На завтра не стоит есть: 

Бананы и цитрусы - фрукты с высокой кислотностью и магнием могут спровоцировать неприятные ощущения в желудке. 

Кофе и кофейные напитки - натощак могут спровоцировать гастрит. Лучше сначала поесть, а затем уже выпить бодрящий напиток. 

Йогурт - хорош как перекус, но не как основной прием пищи, ведь голод вернется всего через полчаса-час. 

Сладости - скачок сахара не позволит чувствовать себя бодро. 

Бутерброды с колбасой или мясом - на их переваривание организму необходима энергия, которой утром у него почти нет. 

Лучше на завтрак предпочесть яйца в люом виде, злаковые каши. Эти продукты помогут "завести" организм с утра. 

 

Это интересно