Да, с болезнями можно бороться с помощью питания - и иммунитет не в последнюю очередь укрепляется правильной диетой.
- Не забудь подписаться на наш канал-Telegram!
Боль, воспалительные процессы, отеки - все это признаки инфекции, которая попала в организм тем или иным образом. Однако, на то у нас есть иммунитет, чтобы побороть воспаление. А помочь иммунитету можно с помощью употребления нескольких продуктов.
Ананас
В плодах ананаса содержится бромелайн, влияющий на активность лейкоцитов, что борются с инфекцией. Особо ананас хорош при острых и хронических воспалительных процессах.
Зелёный чай
Флавоноиды в составе зелёного чая - мощные противовоспалительные вещества.
Зеленый чай нужно пить. Особенно с имбирём и медом
Имбирь
Об это продукте не знает только ленивый. Гингеролы, составляющие имбиря, блокируют выработку веществ, вызывающих воспаление и уменьшают болевой эффект.
Куркума
Куркумин оказывает противовоспалительное действие и даже сопоставим с мощными иммуномодуляторами, но не имеет побочных эффектов.
Сельдерей
В сельдерее содержится апигенин, уменьшающий спазм сосудов, отечность и болевые ощущения. Также в корнеплоде есть селен, действующий как мощный антиоксидант.
Это интересно
