Что скрывается за красивым словом «прокрастинация»? Почему все пытаются с ней бороться? И нужно ли бороться?
Прокрастинация сегодня – едва ли не бич современного работающего человека. Ее осуждают практически все – родные и близкие, коллеги, да и самокритику никто не отменял. Ты наверное, замечал за собой такое: накапливаются задачи, возможности, а заставить себя взяться за работу просто нереально.
Читай также: 15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя
Ты наверняка хочешь избавиться от такой привычки, но по-прежнему откладываешь все на последний момент. Но стоит ли действительно избавляться от прокрастинации?
Прокрастинация может быть полезна в нескольких случаях:
Если у тебя творческая работа
Прокрастинация, по мнению ученых, помогает в поиске новых подходов и идей. Уровень креативности повышается, если время от времени отвлекаться.
Что такое прокрастинация и надо ли с ней бороться? pikabu.ru
Если ты перфекционист
Ученые рекомендуют всем, кто стремится к идеально выполненной работе, начать сознательно откладывать все на последний момент - тогда просто не будет времени на поиск недостатков.
Когда надо установить приоритеты
Иногда надо отпустить ситуацию и не держать абсолютно все под контролем. Это поможет сосредоточиться на главных задачах.
Если перенасыщение информацией
Ты заставляешь себя начать работу? Возможно, ты просто устал от обилия информации. Сделай себе информационный детокс и пересмотри приоритеты
Ты занимаешься не своим делом
Это первый «звоночек» - ты уже осознаешь на подсознании, что занятие тебе не подходит.
Что такое прокрастинация и надо ли с ней бороться? pikabu.ru
Что делать с прокрастинацией?
Как бы то ни было, прокрастинация часто вредит. Чтобы с ней «договориться» - следуй некоторым советам:
- убеди себя, что еще множество людей точно так же страдают прокрастинацией, например, даже великий Джобс;
- начинай с простых и приятных дел, постепенно переходя к сложным;
- давай себе краткий отдых;
- выясни причину своей прокрастинации;
- займись рутиной вместо лени. Порядок вокруг поможет тебе навести порядок в мыслях;
- выбери себе награду – всегда награждай (но соразмерно) себя за качественно выполненную работу.
В общем, не все так плохо. Прокрастинация иногда и полезна. Но она часто - причина неуспеха.
Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.
Это интересно
