Карьера
Как повысить КПД офисного планктона: пять рабочих способов
26 июня 2017 | Автор: Men`s Portal
Не обязательно отправлять/идти в отпуск, чтобы отдохнуть от работы. Прийти в чувства помогают и более доступные вещи. Например тренировки, помечтать, или пойти вкусно покушать
Даже самая интересная и креативная офисная работа со временем превращается в рутину. И ты начинаешь заниматься посторонними делами или много есть. Дабы не умереть от тоски или не превратиться в жиртреста, рекомендуем тебе реформировать свой рабочий день. Как это сделать? Читай далее.
Здесь и сейчас
Читай также: Как работать продуктивнее: ТОП-5 советов каждому
Американский журнал Размышление и Мотивация рекомендует периодически задавать себе вопрос: чем бы я хотел заняться в эту минуту. В общем, лови себя на мысли о желанном, и делай это прямо сейчас. Жить и наблюдать, как все твои маленькие затеи воплощаются в реальность, приятно. А ученые утверждают, что это на 37% повышает рабочую эффективность.
Распорядок
Один из исследователей американского журнала Социальной Психологии, доктор медицинских наук Роберт Мефри рекомендует рационально формировать свой рабочий график. Не перегружай себя задачами, адекватно взвешивай возможности и не стремись выполнить непосильное. Концентрируйся на том, что тебе необходимо сделать именно сегодня, а не вообще.
Тренировки
Читай также: Как включиться в работу после праздников и выходных
Датский психолог Клаус Мэйер утверждает, что митинг-румы, пиджаки и официоз превращают партнеров по бизнесу в заложников обстоятельств. Вместо того, чтобы придерживаться рамок стиля, ученый рекомендует проводить важные встречи в спортзалах или на тренажерах.
“Физическая нагрузка ускоряет сердцебиение и приток крови с кислородом к мозгу. Процесс повышает IQ минимум на две единицы. Это помогает адекватнее размышлять и принимать правильные решения. Еще один плюс — ты тренируешься“ — говорит Мэйер.
8-8-8
Успешный американец, частный предприниматель и пловец Митч Тровер рекомендует разбить сутки на три промежутка, каждый по восемь часов. Один из них — для сна, второй — для работы, третий — для занятий тем, чего душа желает. Таком образом в твоем четко регламентированном дне появится время не только для труда, но и для любимых занятий.
Тровер утверждает, что за принципом 8-8-8 живут одни из самых успешных мужчин планеты: Барак Обама, Билл Гейтс и Ричард Брэнсон.
Свежий воздух
Треть британского офисного планктона во время обеда выходят прогуляться на улицу. Они знают, что свежий воздух, солнце, и природа отвлекают от рабочей рутины, повышают IQ, и даже способствуют быстрому похудению. Пришло время и украинцам последовать примеру заморских собратьев.
С чистого листа
Читай также: 10 самых крутых и необычных офисов в мире
Если на работе все достало, самое время сказать “до свидания“. Американский психолог Джордан Майлн рекомендует не мучиться. Все равно со временем чаша терпения переполнится. Раньше уйдешь — больше нервов сбережешь. Да и при таком раскладе у тебя будет больше шансов устроиться на одну из следующих самых высокооплачиваемых работ в мире:
Это интересно