Пройди психологический тест и определи уровень стресса в своей жизни, чтобы знать, нужно ли тебе по-настоящему заняться собой
Шкала стрессов Холмса и Рея позволяет количественно оценить уровень стресса каждого человека. Сложи полученные баллы и сравни их с результатами внизу странницы.
100 – Смерть супруга
73 – Развод
63 – Смерть близкого члена семьи
53 – Личная травма или болезнь
50 – Женитьба
47 – Увольнение с работы
45 – Примирение с супругом
45 – Уход на пенсию
45 – Изменение здоровья члена семьи
40 – Беременность
39 – Сексуальные осложнения
39 – Прибавление семейства
39 – Изменение рабочего статуса
38 – Изменение финансового статуса
37 – Смерть близкого друга
36 – Изменение профиля работы
35 – Изменение количества конфликтов с супругом
31 – Солидная закладная или ссуда
30 – Приближающаяся плата закладной или ссуды
29 – Изменение обязанностей на работе
29 – Сын или дочь уходят из дома
29 – Конфликты с родственниками, своими или супруга
26 – Выдающееся личное достижение
26 – Супруг начинает или перестает работать
26 – Начало или окончание школы
25 – Изменение условий жизни
24 – Изменение жизненных привычек
23 – Неприятность с начальством
20 – Изменение часа или условий работы
20 – Смена места жительства
20 – Смена учебного заведения
19 – Смена привычек отдыха
19 – Изменение религиозных привычек
18 – Изменение социальных привычек
16 – Изменение привычек сна
15 – Изменение числа семейных праздников
15 – Изменение привычек в еде
13 – Отпуск
13 – Рождество
11 – Незначительное нарушение закона
Результаты психологического теста:
До 150 баллов – низкий уровень стресса, 150-300 баллов – средний, больше 300 – высокий, пора что-то предпринимать.
Пройди также наш тест на алкогольную зависимость.
Стоит понимать, что стресс является неотъемлемой частью нашей жизни и естественной реакцией организма. Высокий уровень стресса говорит о том, что тебе нужно взять паузу и хорошенько отдохнуть.
Это интересно
