Может показаться, что работая на износ и в условиях многозадачности, можно достичь многого. Однако, так ты станешь только глупее.
- Наш канал-Telegram - подписаться не забудь!
Многие из нас стараются повысить свой IQ, стать более образованными и умными. Однако большинство людей не задумываются, что есть у них повседневные привычки, которые делают их глупее.
1. Многозадачность
Читай также: Самый полезный для мозга спорт - бадминтон: исследование японцев
Принято считать, что делать много дел одновременно - хорошо и удобно. Однако согласно исследованиям, мозг человека не может работать продуктивно, если на него возложили выполнение нескольких задач одновременно. Он в любом случае концентрируется на одном деле, а все остальное выполняется неосознанно, на автомате.2. Просмотр ТВ
Долгое время сидеть у телевизора - уже традиция, сопровождающаяся ужином и возлежанием на диване (часто так поступаем, что поделать). Но от такой привычки стоит отказаться, если хочешь дожить до старости в здравом уме и твердой памяти.
Главная проблема в том, что во время просмотра передачи или фильма не прилагаешь никаких физических или умственных усилий, поэтому работа мозга притупляется. А если это происходит постоянно и подолгу, то может привести к негативным последствиям.
Долой многозадачность: она губит твой мозг
depositphotos.com
3. Недосыпание
Недостаток сна негативно сказывается не только на внешнем состоянии твоего тела, но и на состоянии здоровья и умственной работе.
Недосыпающие люди быстрее устают, совершают больше ошибок в работе и становятся эмоционально нестабильными. Это также вредит мозгу.
4. Неправильное питание
Читай также: Мозгоправ: 5 моментов, когда стоит обратиться к психологу
Правильное питание важно и для фигуры, и для мозга. Когда ты употребляешь продукты с насыщенными жирами, большим количеством сахара и вредными пищевыми добавками, умственные способности резко деградируют.Подобная пища негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, в результате чего нарушается нормальное кровообращение, что приводит к недостатку кислорода в мозге и замедлению его функционирования.
Если же позаботишься о своем мозге и искоренишь такие вредные вредные привычки, то шансы сохранить острый ум до глубокой старости увеличатся в разы.
Еще советуем почитать:
Это интересно
