Баня известна как отличное средство от многих болезней с давних времен
Главным преимуществом бани, будь то традиционная баня, хамам или сауна, является глубокое прогревание всего организма.
За счет прогревания улучшается работа всех органов, стимулируется обмен веществ и в целом поднимается жизненный тонус.
В настоящем турецком хамаме жарко во всех смыслах
pixabay.com
Улучшение обменных процессов положительно сказывается на эндокринной системе.
Для нормализации веса и при соблюдении диет баню стоит посещать не реже раза в неделю. За счет усиления кровотока и обменные процессы проходят лучше, и вредные вещества эффективно выводятся через пот.
Баня положительно влияет на кости и суставы.
Да и в сауне тоже скучно не будет
pixabay.com
Ну а главное – профилактика и лечение простудных заболеваний. Горячий воздух хорошо очищает бронхи и выводит мокроту из легких.
При неврологических заболеваниях и расстройствах нервной системы банный пар также полезен – он успокаивает и облегчает боль при неврите и невралгии.
pixabay.com
Для спортсменов баня – хорошее средство восстановления, снятия физической усталости и напряжения в мышцах.
Чрезвычайно полезны банные процедуры и для кожи. Кроме выведения шлаков, также очищаются поры кожи, а если добавить сюда еще и массаж (как в хамаме) – получится отличный отдых с оздоровительным эффектом.
Это интересно
