Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 10 декабря 2012 года
При выполнении разведений гантелей прямыми руками с тяжелым весом в значительной мере нагружаются локтевые суставы, что в конечном итоге может привести к травме. Поэтому, если ты работаешь в этом упражнении с большим весом, стоит немного сгибать руки в локтях. При этом следи, чтобы локти в верхней точке движения были на несколько сантиметров выше кулаков.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
