Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 16 ноября 2012 года
Важно осознавать разницу между разминкой-разогревом и растяжкой-заминкой мышц. Перед силовой тренировкой нужно разминаться с целью предотвращения травм, но нельзя заниматься стретчингом, так как это наоборот повышает травматизм и снижает силовые показатели. Зато после тренировки стретчинг и полезен, и эффективен.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
