Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 1 ноября 2012 года
Главная ошибка людей, которые хотят значительно похудеть, — акцент на кардиотренировки. Как часто бывает так, что приходишь в зал и наблюдаешь людей с избыточным весом, которые полтора часа бегают на дорожке или крутят педали велотренажера, затем потные и довольные идут домой. Даже если ты сядешь на диету и будешь делать кардио три раза в день, ты не получишь действительно красивую фигуру. Ты просто сожжешь жир и мышцы, и затем обнаружишь дряблое бесформенное тело. Так как ты не занимался силовыми тренировками, мышцы будут слабыми и плоскими, не будет округлых ягодиц, твердого пресса, упругих рук. Правильный путь к красивой фигуре – силовые тренировки + кардио + правильная диета!
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
