Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 11 октября 2012 года
%img1huge_popup%
Тренажер для гакк-приседаний дает большую нагрузку на квадрицепсы ног, поэтому упражнение более подходит мужчинам, нежели девушкам. К сожалению, данный тренажер также и перегружает коленные суставы. Тщательно разогреваясь перед выполнением упражнения, например, делая предварительное утомление в тренажере для разгибания ног сидя, ты можешь решить эту проблему. Выполняй повторения медленно, при необходимости бинтуй колени и ты не только разбомбишь себе красивые квадрицепсы, но и сохранишь колени в нормальном здоровом состоянии.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
