Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 19 сентября 2012 года
Жим гантелей сидя оказывает менее травматическую нагрузку на плечевые суставы, чем жим штанги из-за головы. Прекрасно прорабатывает дельтовидные мышцы с акцентом на передние дельтовидные мышцы. Упражнение вполне может быть вспомогательным в программе для увеличения результатов в жиме штанги лежа.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
