Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 11 сентября 2012 года
У многих тренирующихся бицепс постоянно «закачан» регулярными тренировками рук. Из-за этого в становой тяге не получается до конца выпрямить и расслабить руки в локтевых суставах. Это, в свою очередь, может привести к растяжениям и разрывам бицепсов при выполнении тяги. Поэтому: а) не тренируй бицепсы перед становой тягой, б) выбери для себя и сделай упор в тренировках на что-то одно из двух.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
