Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 5 сентября 2012 года
Если ты тренируешься с друзьями, непременно попробуй такое бомбовое упражнение для грудных мышц, как жим штанги лежа с касанием бруса, лежащего на груди. Так же как приседы на брус убивают квадрицепсы, этот вариант убивает грудь, позволяя работать с большим весом в безопасной амплитуде. Упражнение проверенное и давно применяется в спорте, сила и масса растут с огромной скоростью!
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
