Говорят, тяжелые нагрузки с железом могут испортить сердце: правда это или миф, знает тренер M PORT и Чемпион мира по бодибилдингу
Читал, что жимом лежа можно испортить себе сердце. Это правда? Заранее благодарен за ответ, Виталий.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сердечный финтес - как накачать главную мышцу
Здравствуйте, Виталий! За свою практику я такого не встречал. Теоретически, неграмотный тренинг может нанести вред организму.
И если, например, больное сердце, то, в принципе, любое упражнение может усугубить его состояние. Поэтому вначале нужно пройти обследование у врача. Самое главное, выполнять упражнения технично, не перенапрягаться, правильно дышать.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-12 способов сберечь сердце
Можно также принимать добавки для поддержания в порядке сердечно-сосудистой системы.
Это интересно
